情绪觉察、情绪调节、心理成长、自我关怀
你有没有过这样的时刻——明明没做什么累活 […]
一个悖论：科技既是问题，也是解药 算法被
为什么做这个实验？ 长期入睡困难的我，决
为什么要追踪情绪？ 人类记忆对情绪记录极
什么是情绪复盘？ 情绪复盘是用对话方式梳
数字排毒是解药还是逃避？ 很多人把
实验背景 作为一个经常情绪波动的人，我决
清晨六点，手机屏幕亮起。第一条消息、第一
早上七点，咖啡机发出熟悉的咕噜声。我坐在
你有多久没有抬头看天了？ 不是透过窗户看